Yoga-Gymnastik für Entspannung, Energie und Wohlbefinden

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Yoga-Gymnastik für Entspannung, Energie und Wohlbefinden

das Handbuch der weltweit meistpraktizierten IYENGAR-Methode mit mehr als 400 Schritt-für-Schritt-Anleitungen

Verfasser: Mehta

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 1991

Verlag: München, Christian

Reihe: Ein Dorling-Kindersley-Buch

Mediengruppe: Sport, Spiel

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Silva Mehta nennt diesen Yoga-Weg "Iyengar-Methode". (Das Wort Gymnastik hat sich in den deutschen Titel eingeschlichen - dem Meister dürfte es den Magen umdrehen.) Mit einem Vorwort bekräftigt Iyengar die Urheberschaft. Wer an dessen schwierige Bücher denkt (ID 13/76, 21/84, 19/91), wird ihn kaum mit diesem leicht zugänglichen Band in Verbindung bringen. Die Übungen sind in Bild und Text in allen Phasen und mit Varianten eindeutig beschrieben. Auf Präzision wird grosser Wert gelegt, damit sich körperliches und seelisches Wohlbefinden einstellen kann. Für Anfänger und Fortgeschrittene werden Übungsfolgen vorgeschlagen. Atmung, Entspannung und Meditation sind in eigenen Kapiteln behandelt. Ein schönes und empfehlenswertes Buch.