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Juditas neues Buch stellt eine „schnelle Küche“ vor, die es auch Vielbeschäftigen möglich macht, sich natürlich und bewusst zu ernähren – ohne stundenlange Vor- und Zubereitung, exotische Zutaten und aufwendige Küchenausstattung;

gibt Tipps für achtsames Essen, den Umgang mit Hungerattacken, Detox-Programme, ganzheitliches Körpertraining, Trockenbürsten sowie für eine individuelle Umstellung auf Rohkost; zeigt Tricks für die zeitsparende Zubereitung von rohköstlichen Gerichten und

enthält eine Fülle von Rezepten leckerer rohköstlicher Speisen.

 

mit Rezepten aus der schnellen Rohkostküche auf dem Niveau der internationalen Gourmetküche – einfach und dabei pfiffig und unglaublich lecker –,

 

reichlich bebildert mit Fotos, die Lust machen auf das Zubereiten rohköstlicher Speisen,

mit Hilfestellungen zur Umsetzung des ganzheitlichen rohköstlichen Lebensstils, auch an stressigen Arbeitstagen, sowie zahlreichen ernährungswissenschaftlichen Tipps für einen ganzheitlichen „grünen“ Lebensstil.

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