Koordinationstraining für Senioren

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Koordinationstraining für Senioren

[besser orientieren - schneller reagieren ; sicherer stehen und gehen]

Verfasser: Schaller, Hans-Jürgen; Wernz, Panja

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2015

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer

Mediengruppe: Gesundheit/Medizin

verfügbar

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Inhalt

Bewegungs- und Sportprogramme für das fortgeschrittene Lebensalter tragen häufig der Notwendigkeit einer Förderung der Bewegungskoordination nicht hinreichend Rechnung. Das vorliegende Buch zeigt nach einer theoretischen Einführung, wie durch geeignete Übungen und Methoden die koordinativen Fähigkeiten älterer Menschen erhalten und verbessert werden können. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Diagnostik koordinativer Fähigkeiten.

Die Schulung der koordinativen Fähigkeiten verringert u. a. auch das Sturzrisiko und trägt insbesondere zum Erhalt der Selbstständigkeit und somit zu einer gesteigerten Lebensqualität im höheren Alter bei.

"Koordinationstraining" bietet nicht nur eine umfassende Übungssammlung für Übungsleiter und Trainer im Seniorensport, es richtet sich ebenso direkt an alle aktiven Seniorinnen und Senioren.