Achtsam essen, achtsam leben

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Achtsam essen, achtsam leben

der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht

Verfasser: Hanh, Thich Nhat; Cheung, Lilian

Medienkennzeichen: CD

Jahr: 2015

Verlag: Berlin, Argon Hörbuch

Reihe: Argon Balance

Mediengruppe: Hörbuch Sachliteratu

verfügbar

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Inhalt

Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung schildern uns ihre neuesten Erkenntnisse auf dem Gebiet der Ernährung und zeigen, dass die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als Diäten. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Das Hörbuch bietet viele praktische Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, seine natürlichen Bedürfnisse berücksichtigt, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet.